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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

詳細資料

原創內容，擅自搬運者必究！ 男神的腹肌，只有低體脂率才能出現，六塊腹肌的出現，是自律的表現，一般人很難做到。 腹肌身材，不但可以吸引異性的目光，還能讓你獲得不一樣的人生。現在很多男生都擁有啤酒肚、水桶腰，而腹肌身材是人群中難覓，是萬里挑一。 ... 長期堅持健身的人不多，而練出腹肌身材的男士，只是堅持健身中的少數人。每個人的健身目的都不同，有的人健身是為了減脂，有的人健身是為了強身健體，有的人健身是為了增肌，練出麒麟臂、倒三角跟腹肌身材。 ... 低體脂率才能虐出腹肌！當你的體脂率下降到18%以下，才能保證肌肉不被脂肪覆蓋住。 有小肚腩的人，你需要先降低體脂率，而不是單一的進行虐腹訓練。虐腹訓練是刺激腹部肌肉纖維變得粗壯起來，而減脂運動是通過全身性的有氧運動進行刷脂，結合減脂餐飲食來降低體脂率。 如果你總是貪圖美食，每天吃著炸雞，喝著奶茶，你的熱量攝入一定會超標，運動減肥也很難有成效。我們需要保證每天的熱量攝入低於身體總代謝400卡路里左右，同時進行有氧運動燃脂，才能減掉小肚腩。 ... 運動方面，我們可以有氧運動結合腹肌訓練，這樣腹肌訓練效果會比較高效。在訓練腹肌之前，我們需要糾正這幾個誤區： 1、單一的卷腹訓練，並不能幫你雕刻六塊腹肌。腹部肌群是由上腹肌、下腹肌、腹橫肌、腹斜肌等多個小肌群組成的，尤其是下腹部肌群你需要加強鍛鍊，才能讓腹肌塊變清晰，否則你只能練出2塊或者是4塊腹肌。 ... 2、腹肌的形狀是由基因決定的。有的人天生腹肌練出來後不對稱，有的人卻很對稱，這個是後天的訓練無法改變的事實，你需要認清這一點。 3、訓練腹肌不是一勞永逸的事情。腹肌不練則退，當你練出腹肌後，你還需要保證一定的訓練頻率，足夠的自律飲食，才能避免腹肌線條的退化。當你停練2個月時間，肌肉就會逐漸恢復平坦。 ... 糾正了這幾個誤區，你就能進行科學、合理的腹肌訓練了。 有肚腩的人，你每天至少堅持40分鐘的有氧訓練，比如慢跑、爬樓梯、跳繩、開合跳、打球、跳舞等可以有效減少體內脂肪。再集合一組腹肌訓練雕刻腹肌線條，這樣當你的體脂率下降後，肌肉線條就會逐漸凸顯出來了。 ... 沒有肚腩、啤酒肚的人，可以直接進行腹肌訓練。最後分享一組高效的、全方位的虐腹訓練，2個月幫你雕刻男神的腹肌線條！ 動作1、懸垂舉腿：10-15次*2組，組間歇30～60秒 ... 動作2、卷腹 12-15次*2組，組間歇30秒 ... 動作3、直腿卷腹 10次*3組，組間歇30秒 ... 動作4、收腹跳 15次*2組，組間歇30秒 ... 動作5、俄羅斯轉體 15次*2組，組間歇30秒 ... 動作6、平板支撐 30-60秒*2組，組間歇30秒 ...

文章來源取自於：

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