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其他資訊
★日野原醫生從三十歲到去世前，一直維持身高165、體重60公斤的標準身材！他是怎麼做到的？
「經過九十年來培養、持續不斷的習慣，到今天已經成為我的財產，」日本暢銷醫界作家，今年一O五歲才圓滿離開這個世界與工作的日野原重明曾經說過。
其蓬勃朝氣本於對他人的細心關懷、不輕易向疾病低頭、不因忙碌的工作而心生氣餒、從天天發生的事件中悟出樂趣。其人生如此智慧圓融的原點，就蘊藏在他的一顆心與生活習慣裡。當您希望人生更加幸福的時候、當您想要心情更為愉悅的的時候，您會想要立即閱讀這本日野原流派的療癒系列人生智慧術。
作者在書中介紹他一直視為寶物的十五個習慣。乍看之下都是再簡單不過的事，卻全是讓心靈、身體變得純淨、健康的好習慣。相反地，壞習慣會動搖一個人的身、心、靈，繼而產出身體與心靈上的疾病。也就是說，一個人乃由習慣所造就，身心皆然。
誠摯推薦
林芳郁 前台大醫院院長、前衛生署署長、前台北榮總醫院院長、亞東紀念醫院院長
葉金川 前行政院衛生署署長
張天鈞 台大醫學院內科名譽教授
張承能 林口長庚紀念醫院神經外科臨床教授
從這本書中，日野原教授總結他個人九十多年來持續不斷的十五個生活習慣。這些習慣看起來都十分簡單易懂，重點其實是執行，而且要持續不斷去做數十年，則非一般人能做得到的。我建議讀者先選擇五至六個習慣來培養，尤其對自己最需要的項目。例如：有高血壓傾向的讀者，可選擇從「飲食」、「運動」以及「減少壓力的方法」的習慣去培養；有悲觀憂鬱傾向的讀者，也可選擇由「運動」、「抱持正面想法」，「感受他人的心情」，「發現更多樂趣」等方向去養成習慣。日野原教授本身是有名的內科醫師，他的十五項習慣和許多建議其實是醫學上已有實證的方法，我們也可以從當中學到對我們個人身心靈健康有好處的習慣。──前台大醫院院長、前衛生署署長、前台北榮總醫院院長、亞東紀念醫院院長 林芳郁
我很認同書中所說「習慣絕非困難之事，而是一種生活中的節奏」，擁有健康的「好習慣」，是長壽養生的瑰寶。希望看完這本書後，讀者們會開始培養健康的好習慣，也深信您養成這些習慣以後，您將向身、心、靈健康大步邁進！──前行政院衛生署署長 葉金川
日野原重明醫師出生於一九一一年，大學一年級時得了結核病，五十九歲時遇到劫機，但都大難不死，九十一歲時出版《快樂的15個習慣》，九十四歲時還為此書的再版寫序。而最難得的是，他不但長壽而已，在這樣的年齡仍可照常幫病人看診，每年出國七、八次，而且到處去演講，工作十分忙碌。我想大家最想知道的應是：他是如何做到的？答案隱藏在作者前言末尾：生活習慣，從明天起，可以完全不同。────台大醫學院內科名譽教授 張天鈞
在日野原醫師所提出的《快樂的十五個習慣》一書中，竟然有十一項與心靈狀態有關，而與飲食習慣有關的只有兩項，與運動習慣有關的，也只有兩項。所以，雖然說當時九十一歲的日野原重明是一位醫師，其實他更是一位了解人生的哲學家。────林口長庚紀念醫院神經外科臨床教授 張承能
日本亞馬遜讀者好評（此書2005年在日本出版至今 好評不斷！）
◎醫生努力的姿態讓人覺得好難得啊！我想從他身上學到用正面思考來養成良好的生活習慣。(2017.04.28)
◎內心印象最深刻的一句話：「心不會增齡！」真的，隨年齡增長心也會蒙上陰影，是一般人常犯的毛病，所以要經常把心擦亮……(2017.04.26)
◎因為心理醫師建議我，感到痛苦煩惱時，不妨想一些快樂的事，因此我隨手買了這本書並讀完它。 變成文字的這十五個習慣，當我用自身的經驗去深深思考時，才猛然發現自己並非能簡單做到。…還有，也覺悟到其實自己每日的慾望不單只是「欲望」，與希望的本質也完全不同。 日野原老師真的是很有精神，也比我年輕很多。這些祕訣就在書裏面，非常具有參考價值。(2007.08.22)
◎年長者的話有其深度。我自己有此深痛的感覺，我們每天的生活習慣，與造成死亡原因的生活習慣病有深刻的關連。因為我們很容易陷入事不關己的想法，導致很多現代文明病其實都是自己製造出來的。如果不關心自己，就不可能體貼他人，讀完書之後，我想我應該檢視並修正自己。(2009.06.07)
- 作者： 日野原重明 新功能介紹
- 譯者：高雪芳
- 出版社：天下雜誌 新功能介紹
- 出版日期：2017/09/27
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲車禍示意圖，非本事件人事物。（圖／達志影像／示意圖） 大陸中心／綜合報導 浙江東陽一名12歲的男孩樂樂（化名）日前參加武術課，只上1堂課後，他便偷拿走教練的車鑰匙，一路從東陽到諸暨開了100多公里，度過了3天後才被車主找到。據陸媒《都市快報》報導，車子被找到時，車身右側被撞凹、後輪也被磨破，幾乎成了廢鐵，光維修就要15000元人民幣（約台幣6.8萬元）。 東陽一名張先生是武術教練，從上月開始他在武館裡推廣「免費體驗課」，吸引許多小孩參加。事發當天早上8時左右，由於前來上課的小朋友太多，他一時忙得不可開交，隨手就把車鑰匙放在桌上，之後就進去教課。 張教練在約4小時後接到電話稱，他的車在東陽一家二手車市場附近撞到別人的車。「我一個上午都在武館裡忙啊，車也沒有外借，怎麼可能撞車？」張男回辦公室一看，車鑰匙確實不翼而飛，深怕車是被偷走了，他趕緊報警處理。 東陽市公安局吳寧派出所接到通報後，透過監視器畫面發現，車子是被1名小男孩偷開走。張教練向警方表示，這名小朋友是樂樂，他在當天上午只上了1堂課，之後就一直吵著要回家，之後就去喝杯水休息一下，「估計樂樂就是這時候拿走桌上的車鑰匙的」。 ▲樂樂開車經過東陽振興路段被監視器拍下。（圖／翻攝自都市快報，下同） 監視器畫面顯示，樂樂拿著鑰匙走到門口，在車旁逗留一陣子後才開門上車，過沒多久後，他就直接倒車開出車位，往二手車市場方向開去，然後又開向義烏方向，而到了張教練當天做完筆錄時，車子已經在50公里外的浦江了。 警方於在事發3天後，在100公里外的諸暨一個修車廠找到張男的車，不過卻不見樂樂的蹤影。修車廠老闆表示，當天下午他接到電話稱，有輛車在路上沒油了，需要拖車；他到場後發現，竟是一個孩子開車，且對方還在拖車時意外追撞他的拖吊車，最後趁他不注意小孩就跑了。 張教練的愛車經過這番「神奇旅程」後，前方保險槓被撞到斷裂，後輪也被磨破，車身右側也有大面積凹陷；車內物品包括行車記錄器、羽絨服、駕照、保險單等也有不同程度損壞，前前後後總共損失約1.5萬元人民幣（約台幣6.8萬元），再加上與其他車輛發生的碰撞，還需賠償4400元人民幣（約台幣2萬元）。 警方事後在諸暨找了多日，終於找到躲在路旁的樂樂。小男孩供稱，他看到教練的車鑰匙，一時感到好奇，於是就趁教練在忙時，開上路「試車」，由於不認識路，他就一路開到了諸暨。雙方經過協商後，張先生考慮到樂樂家中情況，最終只要求家長賠償12000元人民幣（約台幣5.5萬元）。
▲為迎接雙11全球狂歡購物節，天貓即日起率先推出預售活動。（圖／翻攝自天貓官網） 記者洪菱鞠／台北報導 阿里巴巴董事局主席馬雲自去年提出新零商概念後，今年天貓雙11將成為一場「大閱兵」，因為有全球超過14萬個品牌投入1,500萬件商品，100萬線下門市共同參與，屆時要由全球線上線下消費者檢視新零售周年成果。此外，雙11晚會將於上海舉行，並由「超级盃」金牌製作人大衛希爾繼續執導，預售活動已於即日起正式上線，為年度網購盛事揭開序幕。 今年雙11，除有全球超過14萬個品牌投入，另有100萬門市打通線上線下，其中約10萬個智慧門市覆蓋中國31省、334城市，橫跨服飾、快消、美妝、手機、家裝等多個行業，並拓展至吉隆坡等海外城市；5萬間金牌小店、4,000間天貓小店、近60萬間零售小店及3萬村淘點，則是累計可觸達1億消費者提供購物體驗。 此外，雙11期間，北京、上海、杭州、廣州、南京等地將湧現一批自帶炫酷科技的品牌快閃店，而像是美國梅西百貨、好市多、德國麥德龍、澳洲藥妝店Chemistwarehouse及日本藥妝店Matsumotokiyoshi等數十家國際零售品牌，加上多個知名中國品牌，都會與天貓攜手籌備活動。 天貓表示，為迎接雙11，菜鳥網絡將與全行業超過300萬的快遞人員合作，幹線車輛、航空包機等資源將增長30%，並投入15億元補貼智能倉配商家和物流企業；另與14萬個品牌商攜手發放100億元人民幣的購物津貼，天貓新零售的最終目標是為全球買家帶來最快樂的消費體驗。
▲為迎接雙11全球狂歡購物節，天貓即日起率先推出預售活動。（圖／翻攝自天貓官網） 記者洪菱鞠／台北報導 阿里巴巴董事局主席馬雲自去年提出新零商概念後，今年天貓雙11將成為一場「大閱兵」，因為有全球超過14萬個品牌投入1,500萬件商品，100萬線下門市共同參與，屆時要由全球線上線下消費者檢視新零售周年成果。此外，雙11晚會將於上海舉行，並由「超级盃」金牌製作人大衛希爾繼續執導，預售活動已於即日起正式上線，為年度網購盛事揭開序幕。 今年雙11，除有全球超過14萬個品牌投入，另有100萬門市打通線上線下，其中約10萬個智慧門市覆蓋中國31省、334城市，橫跨服飾、快消、美妝、手機、家裝等多個行業，並拓展至吉隆坡等海外城市；5萬間金牌小店、4,000間天貓小店、近60萬間零售小店及3萬村淘點，則是累計可觸達1億消費者提供購物體驗。 此外，雙11期間，北京、上海、杭州、廣州、南京等地將湧現一批自帶炫酷科技的品牌快閃店，而像是美國梅西百貨、好市多、德國麥德龍、澳洲藥妝店Chemistwarehouse及日本藥妝店Matsumotokiyoshi等數十家國際零售品牌，加上多個知名中國品牌，都會與天貓攜手籌備活動。 天貓表示，為迎接雙11，菜鳥網絡將與全行業超過300萬的快遞人員合作，幹線車輛、航空包機等資源將增長30%，並投入15億元補貼智能倉配商家和物流企業；另與14萬個品牌商攜手發放100億元人民幣的購物津貼，天貓新零售的最終目標是為全球買家帶來最快樂的消費體驗。
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